Corrida e descanso: Como o sono é fundamental
Para melhorar sua corrida você precisa…dormir. Isso mesmo!! A corrida e descanso são dois pontos fundamentais para um melhor desempenho
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Veja quais aplicativos para corrida podem ajudar seus treinos
Hoje em dia, a chance de conhecer uma pessoa que não usa celular e, automaticamente, aplicativos para diversas funções, é
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Veja 4 dicas para começar a correr e não parar mais
Começar a correr é um grande desafio. Seja qual for sua motivação, os primeiros passos são sempre os mais difíceis.
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Treinamento de corrida: Posso correr todos os dias?
Polêmico. Controverso. Inviável. Arriscado. Essas são apenas algumas das palavras que um corredor escuta quando decide correr todos os dias.
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Veja 3 motivos para colocar educativos de corrida em sua rotina
Uma grande parcela de corredores certamente não gosta de realizar treinos de força ou os chamados de educativos de corrida.
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5 pontos essenciais na alimentação para sua corrida
Um dos organismos mais inteligentes que observamos na Terra é o corpo humano. Quando cuidamos dele de forma adequada (e
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Overtraining na corrida – O que é e como combater?
Muitas vezes, na rotina de uma pessoa que treina regularmente, a premissa de “quanto mais, melhor” ganha força. Seja como
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Treino de subida melhora sua velocidade na corrida?
Dificilmente você não encontrará um corredor que não deseja melhorar no treino de subida. Encarar ladeiras, melhorar a técnica. Mas
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