Corrida e descanso: Como o sono é fundamental
Para melhorar sua corrida você precisa…dormir. Isso mesmo!! A corrida e descanso são dois pontos fundamentais para um melhor desempenho
Para melhorar sua corrida você precisa…dormir. Isso mesmo!! A corrida e descanso são dois pontos fundamentais para um melhor desempenho
Hoje em dia, a chance de conhecer uma pessoa que não usa celular e, automaticamente, aplicativos para diversas funções, é
Começar a correr é um grande desafio. Seja qual for sua motivação, os primeiros passos são sempre os mais difíceis.
Polêmico. Controverso. Inviável. Arriscado. Essas são apenas algumas das palavras que um corredor escuta quando decide correr todos os dias.
Uma grande parcela de corredores certamente não gosta de realizar treinos de força ou os chamados de educativos de corrida.
Um dos organismos mais inteligentes que observamos na Terra é o corpo humano. Quando cuidamos dele de forma adequada (e
Muitas vezes, na rotina de uma pessoa que treina regularmente, a premissa de “quanto mais, melhor” ganha força. Seja como
Dificilmente você não encontrará um corredor que não deseja melhorar no treino de subida. Encarar ladeiras, melhorar a técnica. Mas