Categoria: treinamento de corrida

Pode ser na virada do ano, após o carnaval, ou mesmo num momento qualquer. Não importa. Você decidiu que vai

Para tudo que fazemos, o natural é sempre buscar as melhores respostas. Na atividade física, isso está ligado a resultados

Balanço do prometido x cumprido, análise do quanto se dedicou ao trabalho, família, amigos… e treinos! Veja quais erros não

Todo mundo fala – corretamente – que a corrida é um esporte de impacto. Porém, correr na água também é

O enaltecimento da cultura do “sem dor, sem ganho” é cada vez mais perigoso na corrida, principalmente em corredores amadores.

Dificilmente você não encontrará um corredor com esse dilema: Escolher o tênis de corrida ideal. A opção mais leve é

Tem muito corredor que acha que apenas treinar com disciplina e seguir as orientações do treinador são suficientes. Porém, realizar

Nem sempre o corredor gosta, mas ter o alongamento na corrida em sua rotina trás benefícios que nenhuma outra atividade

Nada melhor para evoluir no treinamento de corrida do que… correr. Sim, o específico sempre é a melhor forma para

Sim. Vivemos numa ditadura. Mesmo que velada. Mas calma, pois não estamos falando de política e sim de corrida. Estou

O que define um bom cozinheiro? Certamente a capacidade de cozinhar bem e criar grandes pratos. E um excelente músico?

Independente se você já é um corredor experiente, ou está começando na corrida, saiba que os pés são uma das

Polêmico. Controverso. Inviável. Arriscado. Essas são apenas algumas das palavras que um corredor escuta quando decide correr todos os dias.

Muitas vezes, na rotina de uma pessoa que treina regularmente, a premissa de “quanto mais, melhor” ganha força. Seja como