Lesões em corredores: quando é hora de parar e tratar?
Visto como um dos temas mais estudados e polêmicos no universo do corredor, as lesões em corredores são um capítulo
Publicado por em
Categoria: Corrida
Minha primeira meia maratona: Quais requisitos não podem faltar?
Faça sua primeira meia maratona seguindo os melhores caminhos e requisitos
Publicado por em
Treino de corrida para iniciante: o que não fazer?
Independente se você tem talento ou facilidade para fazer alguma atividade física, iniciar sempre é difícil. Seu corpo terá que
Publicado por em
Confira os principais benefícios de correr na esteira e vá mais longe
Boa parte dos corredores de rua tem certa aversão à esteira, e evita ao máximo fazer treinos de corrida dentro
Publicado por em
Conheça 4 motivos para começar seu treino de corrida hoje!
Muitas pessoas costumam dizer que fazer atividade física “é para poucos”. Uns alegam cansaço, falta de tempo, e outros simplesmente
Publicado por em
10 alimentos para corredores que fazem diferença
Qualquer evolução consistente de um treinamento de corrida passa também pela escolha dos melhores alimentos para corredores. E nessas decisões
Publicado por em
Hidratação na corrida: entenda como e quando fazer em 4 passos
Vivemos num país tropical. Por isso, a água faz parte ativa de nosso cotidiano. Lugares como norte e nordeste tem
Publicado por em
Correr com música: quais vantagens e desvantagens dessa prática
Para quem não sabe, a corrida e a caminhada estão entre as três atividades físicas mais praticadas no Brasil. E
Publicado por em
Corrida e descanso: Como o sono é fundamental
Para melhorar sua corrida você precisa…dormir. Isso mesmo!! A corrida e descanso são dois pontos fundamentais para um melhor desempenho
Publicado por em
Veja quais aplicativos para corrida podem ajudar seus treinos
Hoje em dia, a chance de conhecer uma pessoa que não usa celular e, automaticamente, aplicativos para diversas funções, é
Publicado por em
Veja 4 dicas para começar a correr e não parar mais
Começar a correr é um grande desafio. Seja qual for sua motivação, os primeiros passos são sempre os mais difíceis.
Publicado por em
Veja 3 motivos para colocar educativos de corrida em sua rotina
Uma grande parcela de corredores certamente não gosta de realizar treinos de força ou os chamados de educativos de corrida.
Publicado por em
5 pontos essenciais na alimentação para sua corrida
Um dos organismos mais inteligentes que observamos na Terra é o corpo humano. Quando cuidamos dele de forma adequada (e
Publicado por em
Treino de subida melhora sua velocidade na corrida?
Dificilmente você não encontrará um corredor que não deseja melhorar no treino de subida. Encarar ladeiras, melhorar a técnica. Mas
Publicado por em