Lesões em corredores: quando é hora de parar e tratar?
Visto como um dos temas mais estudados e polêmicos no universo do corredor, as lesões em corredores são um capítulo
Visto como um dos temas mais estudados e polêmicos no universo do corredor, as lesões em corredores são um capítulo
Faça sua primeira meia maratona seguindo os melhores caminhos e requisitos
Independente se você tem talento ou facilidade para fazer alguma atividade física, iniciar sempre é difícil. Seu corpo terá que
Boa parte dos corredores de rua tem certa aversão à esteira, e evita ao máximo fazer treinos de corrida dentro
Muitas pessoas costumam dizer que fazer atividade física “é para poucos”. Uns alegam cansaço, falta de tempo, e outros simplesmente
Qualquer evolução consistente de um treinamento de corrida passa também pela escolha dos melhores alimentos para corredores. E nessas decisões
Vivemos num país tropical. Por isso, a água faz parte ativa de nosso cotidiano. Lugares como norte e nordeste tem
Para quem não sabe, a corrida e a caminhada estão entre as três atividades físicas mais praticadas no Brasil. E
Para melhorar sua corrida você precisa…dormir. Isso mesmo!! A corrida e descanso são dois pontos fundamentais para um melhor desempenho
Hoje em dia, a chance de conhecer uma pessoa que não usa celular e, automaticamente, aplicativos para diversas funções, é
Começar a correr é um grande desafio. Seja qual for sua motivação, os primeiros passos são sempre os mais difíceis.
Uma grande parcela de corredores certamente não gosta de realizar treinos de força ou os chamados de educativos de corrida.
Um dos organismos mais inteligentes que observamos na Terra é o corpo humano. Quando cuidamos dele de forma adequada (e
Dificilmente você não encontrará um corredor que não deseja melhorar no treino de subida. Encarar ladeiras, melhorar a técnica. Mas